Personlig tränare i Stockholm — för dig som vill kunna mer, inte bara träna mer.
Jag heter Michael, men de flesta säger Micke. Jag hjälper människor att springa, styrketräna och leva aktivt utan att smärta sätter stopp. Bakgrunden är professionell ishockey och ett maraton 2023 — inklusive ett löparknä som lärde mig mer än något träningsprogram gjort.
Vi börjar aldrig med en övningslista. Vi börjar med att förstå din kropp, din historia och vad du faktiskt vill kunna göra. Sedan bygger vi träningen därifrån.
Vem jag jobbar med
- Du vill springa igen men knät eller höften säger ifrån varje gång.
- Du styrketränar men känner att något inte riktigt fungerar i kroppen.
- Du har varit skadad och vill tillbaka utan att hamna där igen.
- Du vill bli starkare på ett sätt som håller i många år framåt.
Ingen ålder, ingen nivå och ingen tidigare erfarenhet krävs. Bara en vilja att förstå din kropp bättre.
Tre sätt att träna med mig
På plats i Stockholm
Vi tränar tillsammans. Jag ser hur du rör dig, justerar i stunden och du får förståelse för varför vi gör det vi gör.
Online i hela Norden
Program, video och löpande uppföljning. Du tränar när det passar dig — jag följer med hela vägen.
Kombinationen
Fysiska timmar när det behövs, online däremellan. Det vanligaste upplägget bland mina Stockholmsklienter.
Klienter som redan gjort resan
"Idag går jag upp utan smärta, litar på min kropp och tränar skadefri i en takt som ändå utmanar mig."
"Han är lyhörd och anpassar allt efter mig — en timme hos honom får allt att kännas bättre."
Vanliga frågor
Var i Stockholm tränar du dina klienter?
Jag tränar klienter i centrala Stockholm och närförort. Vi kommer överens om plats när vi pratas vid — det viktigaste är att det ligger nära dig så att träningen faktiskt blir av.
Kan jag kombinera fysiska timmar med online?
Ja, och det är faktiskt det vanligaste upplägget. Vi ses fysiskt när det behövs — teknik, nya övningar, avstämning — och du kör resten själv med programmet och min uppföljning.
Jag bor inte i Stockholm. Går det ändå?
Ja. Jag coachar online i hela Norden. Lars i Malmö är ett exempel: allt sköts digitalt och han spelar padel smärtfritt igen.
Måste jag vara vältränad för att börja?
Nej. Vi börjar precis där du är. Många kommer till mig efter långa uppehåll, skador eller perioder i livet då träningen fått stå tillbaka.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja, det går bra. Hör av dig så löser vi det praktiska.
Vad kostar det?
Vi går igenom upplägg och pris under det kostnadsfria samtalet, när vi vet vad du faktiskt behöver. Inga bindningstider som överraskar.
Hellre skriva än fylla i formulär?
Skicka ett DM så svarar jag personligen. Inget krav på att boka.
Meddelandet kopieras automatiskt så du bara behöver klistra in.
Berätta kort om din situation så hör jag av mig.
25 minuter, inga krav. Jag återkommer inom 24 timmar med två tidsförslag.